教學大綱與進度

課程基本資料：

學年期	課號	課程名稱	階段	學分	時數	修	教師	班級	人	撤	備註
110-2	302567	體育	4	0.0	2	△	李鳳然	體育專項(十一)	23	0	*肢體美學J

教學大綱與進度：

教師姓名	李鳳然
Email	minehdj@gmail.com
最後更新時間	2022-02-25 17:05:13
課程大綱	本校體育課程目標為鍛鍊健全身心、促進身心健全發展、培養運動道德、發揚團隊精神及養成終身運動習慣。四技一年級實施普通班體育正課教學。四技二、三年級實施專項分組教學，由具有專長之教師授課。開課項目：籃球、排球、桌球、羽球、保齡球、射箭、高爾夫球、網球、體操遊戲、慢速壘球、太極拳、國際標準舞、體適能、國術。學生得按自己興趣選擇修習。本校體育課程目標為鍛鍊健全身心、促進身心健全發展、培養運動道德、發揚團隊精神及養成終身運動習慣。四技一年級實施普通班體育正課教學。四技二、三年級實施專項分組教學，由具有專長之教師授課。開課項目：籃球、排球、桌球、羽球、保齡球、射箭、高爾夫球、網球、體操遊戲、慢速壘球、太極拳、國際標準舞、體適能、國術。學生得按自己興趣選擇修習。 All students are required to attend two hours per week of Physical Education class. This requirement applies to Freshman Sophomore and Junior students while it is an elective for senior students. For Freshman level, Classes focus on basic physical strength training. For Sophomore and Junior students, classes are interest-oriented, thus giving students the opportunity to select specific activities they are interested in. Choices include Basketball, Volleyball, Table Tennis, Badminton, Bowling, Archery, Golf, Tennis, Gymnastics, Slow pitch, Tai Chi Chuan, Ballroom Dancing, Physical Fitness and martial arts, to mention a few.
課程進度	第1週：課程進度與內容介紹、彼拉提斯的簡介與呼吸練習 第2週：彼拉提斯墊上動作與動作串聯組合1 第3週：彼拉提斯墊上動作與動作串聯組合2 第4週：彼拉提斯墊上動作與動作串聯組合3 第5週：彼拉提斯墊上動作與動作串聯組合4 第6週：彼拉提斯墊上動作與動作串聯組合5 第7週：彼拉提斯墊上動作與動作串聯組合6 第8週：彼拉提斯墊上動作與動作串聯組合7 第9週：彼拉提斯 × 彈力帶 第10週：彼拉提斯 × 彈力帶 第11週：彼拉提斯 × 負重球 第12週：彼拉提斯 × 負重球 第13週：彼拉提斯 × 抗力球 第14週：彼拉提斯 × 抗力球 第15週：＊端午節放假＊ 第16週：期末評量 第17週：期末評量 第18週：問題與討論/補考週
評量方式與標準	※評量方式 1. 出席(40%)：課堂出席率。 (1)全勤與準時者，學期總成績加3分。 (2)遲到單次扣2%、請假單次扣3%、曠課單次扣10%。 (3)請假請於下一堂上課時提出證明。 (4)遲到30分鐘以上或課程中未告知原因而消失20分鐘以上者，依曠課乙次計 算。 (5)曠課４次則本課程以不及格計算。 2. 課程參與(15%)：課程參與程度、動作操作、服裝儀容。 3. 動作筆記(15%)：紀錄上課動作及身體感受。 4. 期末評量(30%)：按照抽籤內容執行動作，於期末檢測當天口頭說明與動作示範。 5. 加分項目(5%)：下載跑步紀錄APP，每5公里加1分，至多5分，可抵缺曠成績。 ※課程注意事項 1. 本課程最高原則：安全第一！上課當日有任何身體不適的問題，請務必馬上告知教師。 2. 請穿著適合運動的服裝，如T-Shirt、運動長褲，切勿穿著牛仔褲或時裝，並自備水。 3. 請準時至上課地點上課，若無法前來上課，請事先告知，除緊急情況或突發 事件例外，並依規定完成請假手續。 4. 未經老師許可切勿使用行動電話。進教室，請關靜音。 5. 請勿穿鞋進入韻律教室，於教室鐵櫃擺放整齊。 6. 課堂中請勿出現任何故意危及他人或自身安全之行為。 7. 每一堂課皆會點名，每位學生出席狀況將會詳實紀錄。 8. 若對於課程有任何的疑問，請當下向教師提問或以E-mail陳述。
使用教材、參考書目或其他	【遵守智慧財產權觀念，請使用正版教科書，不得使用非法影印教科書】 使用外文原文書：否 王怡璇 (譯) (2018)。彼拉提斯解剖書。臺北市：木馬。(Abby Ellsworth, 2018) 張靜芬(譯)(2006)。彼拉提斯入門學習百科。臺北市 : 城邦。(Alycea Ungaro, 2006) 邱俊傑 (2017)。彼拉提斯與核心復健運動。臺北市：原水。 謝菁珊 (2004)。PILATES 彼拉提斯塑身新風格。台北市：城邦讀書花園。
課程諮詢管道
備註	本學期原則採實體授課方式；因應疫情警戒標準，本學期教學及授課方式請依照學校網頁所公布之訊息為準。 ＊請選課同學加入line群組（http://line.me/ti/g/psMAiC2g3V） ＊如有加選問題或課程上的問題，可進入line詢問，或是Email到minehdj@gmail.com ＊若學校因應疫情規定遠距教學，預定使用Google Meet於原定上課時間遠距上課，細節將再另行公布。