教學大綱與進度

課程基本資料：

學年期	課號	課程名稱	階段	學分	時數	修	教師	班級	人	撤	備註
114-2	360135	體育	2	0.0	2	△	陳東韋	體育專項(十三)	24	1	健康體適能D

教學大綱與進度：

教師姓名	陳東韋　教師諮商時間(Office Hours)
Email	wilson449@ntut.edu.tw
最後更新時間	2025-12-19 23:21:48
課程大綱	本校體育課程目標為鍛鍊健全身心、促進身心健全發展、培養運動道德、發揚團隊精神及養成終身運動習慣。四技一、二年級實施專項分組教學，由具有專長之教師授課。開課項目：籃球、排球、桌球、羽球、保齡球、射箭、高爾夫球、網球、體操遊戲、慢速壘球、太極拳、國際標準舞、體適能、國術。學生得按自己興趣選擇修習。 All students are required to attend two hours per week of Physical Education class. This requirement applies to Freshman and Sophomore students, classes are interest-oriented, thus giving students the opportunity to select specific activities they are interested in. Choices include Basketball, Volleyball, Table Tennis, Badminton, Bowling, Archery, Golf, Tennis, Gymnastics, Slow pitch, Tai Chi Chuan, Ballroom Dancing, Physical Fitness and martial arts, to mention a few.
課程進度 (1-16週)	第一週 健康體適能與競技體適能定義之介紹、體重控制與肥胖之預防 第二週 健康體適能前測、身體組成分析評估前測、筋膜放鬆輔助器材介紹 第三週 心肺適能訓練、徒手核心肌力訓練、筋膜放鬆指導與實務操作(一) 第四週 心肺適能訓練、徒手核心肌力訓練、筋膜放鬆指導與實務操作(二) 第五週 心肺適能訓練、徒手核心肌力訓練、筋膜放鬆指導與實務操作(三) 第六週 心肺適能訓練、協調性訓練、器械操作訓練(一) 第七週 心肺適能訓練、協調性訓練、器械操作訓練(二) 第八週 心肺適能訓練、協調性訓練、器械操作訓練(三) 第九週 心肺適能訓練、協調性訓練、器械操作訓練(四) 第十週 心肺適能訓練、槓鈴可訓練方式與動作指導、柔軟度訓練(一) 第十一週 心肺適能訓練、槓鈴可訓練方式與動作指導、柔軟度訓練(二) 第十二週 心肺適能訓練、槓鈴可訓練方式與動作指導、柔軟度訓練(三) 第十三週 組合循環訓練(一) 第十四週 組合循環訓練(二) 第十五週 組合循環訓練(三) 第十六週 組合循環訓練(四) 第十七週 健康體適能後測、身體組成分析評估後測 第十八週 健康體適能後測、身體組成分析評估後測
評量方式與標準	一、肌耐力測驗25% 二、心肺能力測驗25% 三、硬舉、深蹲、握推測驗25% 四、平時成績25%
使用教材、參考書目或其他	【遵守智慧財產權觀念，請使用正版教科書，不得使用非法影印教科書】 使用外文原文書：否 1.卓俊辰（1985）。健康運動處方的理論與實際。 2.方進隆（2014）。運動處方。臺北市：華都文化。 3..健康體適能理論與實務，華格那書局。
課程諮詢管道	每週一09:00至12:00第三教學大樓513室 每週三10:00至12:00第三教學大樓513室 每週四14:00至16:00第三教學大樓513
延伸教學與資源
課程對應SDGs指標	SDG3：良好健康和福祉（Good Health and Well-being） SDG4：優質教育（Quality Education） SDG5：性別平等（Gender Equality）
課程是否導入AI	● 使用生成式AI作為教學過程的輔助工具（Use generative AI tools as an aid to the teaching process） ● 鼓勵學生使用生成式AI工具（Encourage students to use generative AI tools） ● 使用生成式AI進行課堂即時互動（Use generative AI for real-time classroom interaction）
備註	1.如有加退選簽核或課程問題請e-mail:wilson449@ntut.edu.tw或加入老師 的LINE ID:71215166 2.上課地點在第三教學大樓B1體適能教室。